Stressbewältigung ...
Autogenes Training
Steigerung der körperlichen Fitness ...
Rückenschule
Das konditionelle Training ...
Nordic Walking
Konzentrative Selbstentspannung
Zeitdruck, Stress und permanente Hektik sind häufige Ursache für physische und psychische Erkrankungen.
Daher ist es wichtig sich eine Auszeit zu nehmen und bewußt zu erholen.
Durch das Autogene Training wird das Ziel verfolgt, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Erlernen eines besseren Körpergefühls
Was sind Gründe für Rückenschmerzen?
Langes Sitzen, zuviel Körpergewicht und einseitige Bewegung führen häufig dazu.
Tipps bei Rücken- und Nackenschmerzen?
Führen Sie regelmäßige Bewegungspausen durch. Abrupte Bewegungen, Zugluft sollte vermieden werden. Nutzen Sie spezielle Nacken-,
Lenden- und Keilkissen.
Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist eine sanfte Lauftechnik, die der natürlichen Gehbewegung ähnelt und unter Einsatz von speziellen Stöcken durchgeführt wird.
Es wird ein großer Bewegungsumfang angestrebt und das Bewegungsgefühl soll weich, rund und vorallem harmonisch ablaufen. Die gesamte Muskulatur wird beansprucht, das sorgt für eine schnellere Fettverbrennung.
Öffnungszeiten:
Mo/Do 8:00-18:30 Uhr
Fr 8:00-14:00 Uhr
Telefon: 0351/459 20 63
E-Mail: post@physio52.de